Descriptif des différents courants des ecoles de sophrologie
Le sophrologue doit pouvoir adapter sa pratique et sa proposition en fonction du problème spécifique de la personne.
La sophrologie est une approche en perpétuelle évolution. La structure même des séances de sophrologie favorise cela.
Les débuts de séance basés sur la relaxation ont pour but de préparer la personne à intégrer :
- un processus d'évolution,
- de prise de conscience,
- de changement,
- de réajustement psychologique
- ou autre,
et la deuxième partie de la séance spécifique utilise des protocoles qui peuvent prendre leurs origines dans différents courants selon ce que l'on veut atteindre.
Aussi cette structure favorise aujourd'hui l'évolution de la sophrologie.
Les courants en Sophrologie :
Une sophrologie proche de l'hypnose :
Elle cible des inductions à visée thérapeutique, orientées sur le(s) symptôme(s).
Une approche orientée vers la relaxation :
La pratique peut être assise et très souvent allongée. Elle peut être accompagnée par une musique de relaxation. Le terpnos logos (discours d'accompagnement) de type hypnotique et inductif pour favoriser la détente, la relaxation, le lâcher prise.
Une sophrologie orientaliste :
Fortement inspiré du Yoga et du Zen, cette sophrologie est plus orientée vers la méditation et une approche de la psychologie intégrative.
Une sophrologie orienté vers la phénoménologique :
Elle privilégie l'expérience individuelle. L'accompagnement verbal de la séance est le plus épuré possible pour éviter les inductions.
Une sophrologie comportementaliste :
Elle est ciblée vers l'efficacité pour résoudre une problématique. Des exercices sont donnés au client pour qu'il continue sont travail personnel au-delà de la séance. Elle peut combiner dans une cadre « sophro » des modèles issues de courant comme la PNL, la neuro-sémantique, et d'autres approches orientées vers des objectifs spécifiques.
Une sophrologie orientée vers l'énergétique :
Elle s'appuie sur des approches énergétiques pour mobiliser l'énergie de la personne et libérer les tensions physiques et émotionnelles cumulées.