EFFETS DES TEMPS DE MEDITATION en Kundalini Yoga
L'effet d'une méditation est fonction de sa durée.
- 3 minutes de méditation affecte le champ électromagnétique, la circulation et la stabilité du sang.
- 11 minutes de méditation commencent à influencer les systèmes nerveux et glandulaire.
- 22 minutes de méditation équilibrent les trois aspects du mental (négatif, positif et neutre) qui commencent alors à travailler ensemble.
- 31 minutes de méditation permettent aux glandes, au souffle et à la concentration d'affecter toutes les cellules et les rythmes du corps. Cela permet à la psyché de la méditation d'affecter les 3 gunas, les 31 tattvas, et toutes les couches des projections du mental.
- 62 minutes changent la matière grise du cerveau. Le mental "caché" du subconscient et les projections extérieures sont intégrés.
- 2 heures 1/2 changent la psyché dans ses co-relations avec le champ magnétique environnant, de façon à ce que le mental subconscient soit fermement maintenu dans le nouveau schéma par le mental universel environnant.
Pour remplacer d'anciennes habitudes par de nouvelles, grâce à une pratique du KY, il vous faudra :
• 40 jours pour changer/stopper une habitude,
• 90 jours pour confirmer cette nouvelle habitude,
• 120 jours pour l'intégrer à ce que vous êtes,
• Plus de 1.000 jours pour maîtriser totalement cette pratique.