Devenirpraticien en thérapie holistique, sophrologue et thérapeute sur Toulouse et Saint Girons

cerveau PNL mécanisme Qu'est-ce que la PNL ?

Vouloir expliquer ce qu'est la PNL, consiste à vouloir définir un système complexe dont les limites et les frontières sont repoussées en permanence.

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La PNL est un ensemble de techniques de communication orientées vers des changements pragmatiques. En même temps, la PNL dans son approche est profondément humaniste.Elle s'attache au respect de l'écologie de la personne en tenant compte de toutes ses dimensions.

La PNL nous permet :

  • d'amplifier très significativement nos capacités d'apprentissage et elle facilite notre aptitude à mettre en œuvre,
  • d'améliorer notre communication et nos relations avec les autres,
  • de mieux gérer nos émotions, de changer nos comportements limitants ou génants, de réduire le stress en adaptant nos positionnements dans notre vie,
  • de donner du sens à nos actions et à notre vie, générant ainsi plus d'engagement et de réussite dans nos objectifs de vie.

Un de ses présupposés est :
« chacun a une carte du monde unique, la carte n'est pas le territoire ».
Ceci implique de considérer la personne ou le système en face de soi comme ayant une lecture du monde spécifique avec laquelle nous allons pouvoir et devoir échanger, sans jugement de valeur, les perceptions de chacun n'étant que des éléments parcellaires du réel (Monde). Il devient alors important de créer un espace commun d'échange.

définition de Programmation, Neuro, Linguistique

Extrait de Derrière la Magie de A. Cayrol et J. de Saint-Paul:

Programmation

Tout au long de notre existence, nous nous programmons en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter que nous employons dans les multiples situations de notre vie. Si nous établissons l'analogie avec l'informatique, le matériel (hardware) est le même: nous avons tous un cerveau et un système nerveux. Ce qui change, ce sont les programmes (software) dont nous disposons pour nous servir de ce matériel ...

Neuro

Cette capacité de nous programmer repose sur notre activité neurologique. C'est parce que nous possédons un cerveau et un système nerveux que nous sommes capables de percevoir notre environnement, de penser et de ressentir, de sélectionner des comportements, etc. Les procédures de travail e la PNL agissent directement sur cette organisation neurologique ...

Linguistique

Le langage structure et reflète la façon dont nous pensons. Le discours d'une personne est riche en informations sur la manière dont celle-ci construit son expérience du monde. En empruntant à la linguistique, Grinder et Bandler ont étudié les relations entre langage et pensée et ont transposé ces connaissances dans le domaine pratique de la communication. Ils ont également étendu ces notions à l'étude du langage non-verbal.

Dans quel cas l'utiliser ?

Elle s'utilise dans des cadres très différents comme l'enseignement, la psychothérapie, la vie familiale ou professionnelle dans la gestion des relations de groupe, le management, les négociations, la conduite du changement, le coaching, le domaine sportif, la vente, ...

Le but est d'optimiser la performance, l'efficacité et la réussite dans nos différents espaces de vie, ou de structurer un travail personnel pour une meilleure gestion de soi.

Elle permet :

  • de développer l'écoute active,
  • d'établir un rapport de confiance,
  • de clarifier la demande et l'objectif de notre interlocuteur,
  • d''identifier les obstacles,
  • de mettre en œuvre des actions et protocoles de régulation adaptés en fonction des difficultés de la personne.

 

La PNL va utiliser de manière fine les émotions comme des porteurs de dynamique, d'energie et de motivation. Les émotions sont les informations traduisant notre interprétation du monde et donc de notre relation avec celui-ci. Elle s'appuie sur le champ émotionnel de la personne dans sa dimension la plus structurante :

« Le mot émotion, sans vouloir être trop savant, vient de "ex movere" : sortir, se mettre en mouvement. Les émotions sont l'énergie qui nous fait agir. Elles nous donnent aussi des messages sur ce qui se passe entre nous et notre environnement (dont les autres font partie). Il y a des émotions qui sont très utiles dans certains cadres. Par exemple, devant un projet, la curiosité, l'enthousiasme, etc. ells peuvent être très moteur. D'autres émotions, comme la colère ou la peur, peuvent être gênantes. Les émotions doivent être "managées" pour devenir utiles. » Didier Boudineau

La PNL s'intéresse au "comment" cela fonctionne plutôt qu'au "pourquoi". Elle appuie toute sa structure sur l'observation, la modélisation fine et l'optimisation de démarche d'excellence, identifiées chez des individus, des systèmes, ou autres, ...