Cours de Yoga adultes
YOGA POUR LES ADULTES à Seix
HATHA YOGA - YOGA SIVANANDA
Objectifs du cours
Le but ultime du Yoga est la quête d'une harmonie, d'une unité corps et esprit.
Cette harmonie ou cet état s'inscrit dans l'instant présent, et est potentiellement accessible à tout être humain.
Quelles que soient vos motivations (santé, gestion du stress, souplesse, détente, méditation...) le yoga peut apporter une réponse. Il est accessible à tous quel que soit l'âge et la condition physique car ses infinies possibilités répondent aux besoins de chacun.
Esprit du cours
Inspiré du Yoga Sivananda diffusée par Swami Vishnu Devananda dans le monde entier, le cours débute par une courte relaxation suivie de techniques de respirations (pranayama ) pour calmer le mental puis des postures de yoga (asanas) basées sur des étirements, flexions et torsions qui renforcent la colonne vertébrale et le corps tout entier, et se termine par une relaxation ou méditation.
KUNDALINI YOGA 
C'est une approche holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être.
Il est appelé le Yoga de la conscience et du système nerveux.
Les séances sont composées de :
- une pratique corporelle tonique: KRYA composé d'asanas (postures statiques et dynamiques) rythmée ;
- un travail respiratoire : pranayama ;
- de la relaxation ;
- de la méditation ;
- du chant de mantras ;
Elles permettent un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l'être, en agissant sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
le Kundalini Yoga permet d'améliorer et d'harmoniser le fonctionnement des organes, mais surtout il éveille le potentiel d'énergie créatrice, physique, mentale et spirituelle qui sommeille en chacun.
Particulièrement puissant, il stimule l'énergie intérieure et agit sur les chakras qui sont des centres de conscience.
Le Kundalini Yoga, après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples en raison de sa puissance et de son pouvoir de transformation,il a été amené en occident dans les années 1970 par Yogi Bhajan (1929-2004). Estimant essentiel de le transmettre au grand jour et à tous publics, pour faire face à l'évolution de notre monde. Ia a commencé en 1969 à former des enseignants et s'installe à Los Angeles (U.S.A.) pour y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.
"Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine." Yogi Bhajan.
LIEUX DES COURS ADULTES
SEIX
Au Gite KAIROS - 18 chemin des Lannes, 09140 SEIX
Lundi de 18h15 à 19h15 (Kundalini Yoga)
Mardi de 19h30 à 20h45
Jjeudi de 18h45 à 20h00
Kundalini Yoga
Tarifs :
- 100 € la carte de 10 cours / 180 € carte de 20 cours / 240 € carte de 30 cours.
Cours maternité
Le yoga pour la maternité permet de vivre en conscience ce moment privilégié de la vie d'une femme.
SEIX
Au Gite KAIROS - 18 chemin des Lannes, 09140 SEIX
Jour en fonction des personnes et groupes
SAINT-GIRONS
43 boulevard Frédéric Arnaud - 09200 SAINT-GIRONS
Tarifs : forfait de 10 séances collectives : 150 € / séance individuelle : 35 €